ou de gingembre peuvent suffire à rendre l’eau plus attrayante.
Comment réduire sa consommation sans frustration ?
Si vous êtes un amateur de sodas, pas de panique. L’objectif n’est pas de tout supprimer du jour au lendemain, mais de réduire progressivement. Voici quelques conseils pratiques :
Remplacez un soda par jour par une eau aromatisée maison (citron, concombre, menthe, fruits rouges).
Diluez votre soda avec de l’eau gazeuse pour en réduire la teneur en sucre tout en conservant le côté pétillant.Choisissez des formats plus petits : une canette de 25 cl plutôt
