idéale d’eau par jour ?
Il n’existe pas de quantité universelle qui convienne à tout le monde. Les besoins en liquides varient considérablement.
Outre l’eau bue directement, les boissons et les aliments contribuent aussi à l’hydratation. Le climat, la pratique d’une activité physique, l’alimentation et l’état de santé peuvent également modifier le besoin quotidien.
C’est pourquoi, plutôt que de s’en tenir à un chiffre strict, il est plus utile de maintenir un apport régulier en liquides et d’observer les signaux de son propre organisme.
Conclusion
Bien boire ne signifie pas consommer
