L’eau est essentielle au fonctionnement de l’organisme. Elle participe à la régulation de la température corporelle, aide au transport des nutriments, contribue au bon fonctionnement des rênes et maintient les tissus hydratés.
Bien que boire de l’eau semble simple, la quantité et la fréquence peuvent faire la différence. Il n’existe pas de quantité unique idéale pour tout le monde, car les besoins varient selon l’âge, l’alimentation, l’activité physique, le climat et l’état de santé.
Ne pas attendre d’avoir très soif La soif est l’un des signaux utilisés par l’organisme pour
