ne constituent pas un remède contre le diabète, les maladies cardiovasculaires, la constipation ou l’obésité.
Les bienfaits dépendent de la taille des portions, d’une hydratation suffisante, du reste de l’alimentation et des besoins de santé individuels. Les graines de chia étant riches en calories, en consommer de plus grandes quantités n’est pas forcément préférable.
Qu’est-ce que la graine de chia ?Les graines de chia proviennent de la sauge d’Espagne (Salvia hispanica), une plante à fleurs de la famille de la menthe. Cette plante est originaire du Mexique et d’Amérique centrale,
