- Régule le cholestérol et améliore la santé cardiovasculaire
L’avoine contient des bêta-glucanes, un type de fibre soluble qui aide à réduire le taux de « mauvais » cholestérol (LDL) et améliore la circulation sanguine.
Le citron apporte des antioxydants (comme la vitamine C) qui protègent les artères et préviennent les dommages cellulaires.
- Favorise la digestion et le transit intestinal
L’avoine agit comme un régulateur intestinal doux, aidant ainsi à prévenir la constipation.
Le citron stimule la production de sucs gastriques et biliaires, ce qui améliore la digestion, surtout lorsqu’il est consommé à
