Les personnes âgées perdent l’équilibre à cause de ces 5 erreurs courantes… Voir plus

sangle abdominale (abdomen et bas du dos) sont essentiels pour maintenir l’équilibre. Musculation
Que faire : Vieillissement et gériatrie

Marcher au moins 20 à 30 minutes par jour.

Pratiquer des exercices d’étirement doux.

Entraînez-vous avec des professionnels

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Inclure des activités comme le yoga ou le tai-chi, recommandées pour améliorer la coordination. Fitness

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Ressources éducatives
Aides à l’équilibre
Exercices d’équilibre

Les chaussures trop lâches, à talons trop hauts ou sans semelle antidérapante sont l’une des principales causes de trébuchements et