général au cours du vieillissement
Mais il y a quelque chose d’extrêmement important à comprendre.
La nutrition agit lentement.Aucun aliment ne peut transformer instantanément la circulation sanguine. Les affirmations promettant des résultats spectaculaires sont souvent exagérées et trompeuses.
Un vieillissement en bonne santé résulte généralement d’habitudes constantes répétées quotidiennement pendant des mois et des années.
Cela comprend :
Habitudes : Pourquoi c’est important
Marcher quotidiennement Favorise la circulation sanguine et la mobilité
Boire suffisamment d’eau Améliore la circulation et l’énergie
Limiter les aliments ultra-transformés Favorise la santé cardiaque
Consommer des aliments
