on peut facilement atteindre les 100 kcal par tasse. Multipliez par deux ou trois cafés quotidiens, et l’addition devient vite conséquente sur la semaine.
Les laits végétaux : bonne idée, à condition de bien choisirTournez-vous vers les alternatives végétales ? Excellente initiative — mais pas n’importe lesquelles. Le marché regorge de boissons à l’avoine, aux amandes ou à la noix de coco qui semblent saines, mais qui cachent parfois des sucres ajoutés, des épaississants ou des arômes artificiels.
Le bon réflexe : regarder la liste d’ingrédients. Plus elle est courte, mieux c’est. Une boisson
