la sarcopénie — la perte de masse musculaire liée à l’âge — considèrent comme insuffisante une force de préhension inférieure à 26 kg chez les hommes et 16 kg chez les femmes.
Vos mains sont, en quelque sorte, le reflet de tout votre corps.
Monter un escalier sans être essoufflée
Grimper un étage ou marcher 15 à 20 minutes d’un bon pas sans manquer d’air, c’est le signe d’une belle capacité cardiovasculaire. Les médecins appellent ça le VO2 max. Plus il est élevé, plus le risque de maladies diminue.
Pasbesoin de laboratoire
