- vitamine B6, des précurseurs de la sérotonine, ce qui favorise la relaxation et le repos.
De plus, sa consommation régulière peut aider à stabiliser le système nerveux.
- Prend soin de la peau de l’intérieur
Le citron apporte de la vitamine C, qui stimule la production de collagène.
L’avoine hydrate et nourrit la peau, réduisant ainsi la sécheresse et les signes de fatigue.
- Régule le taux de sucre dans le sang
Les bêta-glucanes de l’avoine ralentissent l’absorption du glucose et stabilisent la glycémie, ce qui est idéal pour les personnes souffrant
