Le reconnaissez-vous et savez-vous comment il s’appelle ? Si oui, dites-le-moi dans la section des commentaires…

adminon

Malgré leur petite taille, les groseilles rouges renferment de nombreux nutriments essentiels.

 

Parmi les plus importants, on compte :

 

la vitamine C ;

la vitamine A ;

les vitamines du groupe B ;

 

le potassium ;

 

le manganèse ;

du fer et du cuivre en petites quantités ;

des fibres alimentaires ;

des polyphénols et des anthocyanes — des composés végétaux aux propriétés antioxydantes.

Elles sont également peu caloriques — environ 55 à 60 kcal pour 100 grammes — et possèdent une forte teneur en eau.

 

Principales propriétés des groseilles rouges

 

Soutien des défenses de

Related Posts

Uncategorized

Mes parents m’ont mise à la porte à dix-neuf ans parce que j’ai refusé d’avorter. Dix ans plus tard, je suis revenue avec mon fils, et une vérité cachée les a bouleversés. J’avais dix-neuf ans, j’étais terrifiée et à peine enceinte de trois semaines quand j’ai finalement tout avoué à mes parents. À l’instant où ces mots ont franchi mes lèvres, j’ai su que plus rien ne serait jamais comme avant. Nous étions assis ensemble dans le salon de notre modeste maison de l’Ohio. Mes mains tremblaient tandis que je brandissais le test de grossesse positif. Ma mère le fixait, stupéfaite et incrédule. Mon père s’est penché en avant dans son fauteuil, son expression se glaçant peu à peu. « Qui est le père ? » a-t-il demandé. J’ai dégluti. « Je ne peux pas vous le dire. » Un silence pesant s’est installé. « Comment ça, tu ne peux pas nous le dire ? » a rétorqué ma mère. « Tu caches quelqu’un ? Il est marié ? Il a le double de ton âge ? » « C’est compliqué », ai-je murmuré. « Mais je ne peux pas interrompre cette grossesse. Je ne peux pas. Et si je le fais… ça ne m’affectera pas seulement moi. Ça nous affectera tous. » À peine ces mots sortis de ma bouche, tout a explosé. Mon père s’est levé d’un bond si brusque que sa chaise a heurté le mur. « Ne joue pas avec nous ! » a-t-il hurlé. « Tant que tu vis sous mon toit, tu obéis à mes règles. Soit tu avortes, soit tu dégages ! » « Papa, s’il te plaît, » ai-je supplié. « Je ne peux pas te l’expliquer maintenant, mais un jour tu comprendras… » « Dégage. » Sa voix était glaciale. « Papa… » « MAINTENANT. » Moins d’une heure plus tard, je me tenais sur le perron, un sac de voyage à la main, sans nulle part où aller. Ma mère est restée derrière la porte moustiquaire, pleurant en silence. Mais elle n’a jamais essayé de l’arrêter. Du jour au lendemain, j’avais dix-neuf ans, j’étais enceinte, sans domicile fixe et complètement seule. Peu après, j’ai quitté l’Ohio. J’ai changé de numéro de téléphone. J’ai tout recommencé dans un autre État. Et j’ai décidé de rester avec mon bébé. Il s’appelait Léo. Les dix années qui ont suivi ont été les plus difficiles de ma vie. J’ai cumulé deux emplois. Je me suis inscrite à l’université communautaire. J’étudiais tard dans la nuit et je ne dormais que lorsque l’épuisement me rattrapait. Certains jours, je me demandais vraiment comment nous allions nous en sortir. Mais chaque fois que je regardais Léo, je trouvais une nouvelle raison de continuer. Il était intelligent. Gentil. Bien plus observateur que n’importe quel enfant de son âge. Au fil des années, ses questions sont devenues incontournables. « Pourquoi n’avons-nous jamais rendu visite à Papi et Mamie ? » Parce que je ne pouvais pas affronter le regard de ceux qui avaient choisi leur orgueil plutôt que leur propre fille. Pas encore. Puis, le jour de ses dix ans, Léo me regarda de ses yeux pensifs et me demanda doucement : « Je peux les rencontrer ? Juste une fois ? » Je le fixai longuement. Je compris alors que je lui devais beaucoup. Nous préparâmes donc un petit sac de voyage. Je montai dans la voiture. Et il conduisit pendant huit heures pour retourner dans l’Ohio. Mes parents n’avaient aucune idée de notre départ. Tard ce samedi après-midi, je me retrouvai sur le même perron d’où l’on m’avait chassée dix ans plus tôt. Je frappai. Un instant plus tard, la porte d’entrée s’ouvrit. Mon père me regarda comme s’il avait vu un fantôme. « Ema ? » Ma mère arriva derrière lui. Son regard se posa sur Léo. Elle eut un hoquet de surprise. Personne ne dit un mot. Dix ans de silence nous séparaient. Finalement, je pris une profonde inspiration. Et j’ai prononcé les mots que je gardais enfouis dans mon cœur depuis dix ans. « Je dois vous dire la vérité. » Le visage de mon père s’est crispé. « La vérité sur Léo. » Ma mère a porté la main à sa bouche. « Et la véritable raison pour laquelle je n’ai pas pu me débarrasser de lui. » Leurs visages se sont figés. Leurs yeux restaient fixés sur mon fils. Puis, pour la première fois depuis mon retour… Leurs mains se sont mises à trembler… Vous voulez connaître la suite ? Si oui, n’oubliez pas de taper « OUI » et de cliquer sur « J’aime » pour nous le faire savoir, afin que nous puissions publier l’histoire complète prochainement.